方法一：要確定你的電腦端已經安裝同步軟件ActiveSync與Outlook，如果都安裝了那就把你的手機與電腦連接起來，按電腦提示一步一步的操作即可，中間電腦會提示你需要同步的項目，如果光是同步聯系人就只用勾選聯系人即可，在完成同步后在Outlook里面保存聯系人，那個保存的文件就是了，以后就可以用此文件來與手機同步了。

　　方法二：前提是你安裝了同步軟件ActiveSync，可以去各個知能手機論壇下載手機工作室或掌智科技等智能手機同步軟件，其操作比Outlook更容易許多，裝了你看下都能用，如果不能用就別用智能機了，呵呵

　　方法三：這方法是備份、導入、復制最簡單的方法，也是最有效的方法，在各手機論壇下載“SIMMAN”也就是SIM卡管理器，里面就有備份聯系人，手機復制到SIM卡，SIM卡復制到手機等，簡單易用，備份的時候記得存放在手機內存卡上，不要放到主內存里，不然清空數據或刷機都會丟失備份文件，