手機(jī)功能越來越多，人們也越來越離不開手機(jī)。無論在什么場(chǎng)合，都能看到很多低頭族，單手持手機(jī)，視線也不離。中央電視臺(tái)有個(gè)節(jié)目做了一個(gè)實(shí)驗(yàn)來求證，結(jié)果發(fā)現(xiàn)低頭超過45度玩手機(jī)竟然等于脖子上掛兩個(gè)大西瓜。“低頭族”可能不知道平常的動(dòng)作會(huì)給頸椎造成了這么大的傷害。康復(fù)科醫(yī)生提醒，看手機(jī)盡量別低頭，日常的防護(hù)和姿勢(shì)要做好。

坐時(shí)身體前傾、背后懸空，低頭單手看手機(jī)。這種不良坐姿會(huì)對(duì)腰椎產(chǎn)生很大的負(fù)擔(dān)

很多人喜歡斜癱在沙發(fā)上玩手機(jī)，這樣對(duì)腰椎也會(huì)產(chǎn)生負(fù)擔(dān)

A低頭看手機(jī)危害真的很大

正常的頸椎的生理曲度是有前凸的。當(dāng)眼睛平視時(shí)，頸椎可維持正常應(yīng)有的弧度，當(dāng)?shù)皖^的時(shí)候，頸椎的生理曲度就會(huì)發(fā)生改變，產(chǎn)生頸椎反弓。南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科主任劉剛說，如果長期低頭，正常的頸椎結(jié)構(gòu)就會(huì)發(fā)生改變，當(dāng)我們低頭時(shí)頸椎會(huì)有被拉直的過程，只有通過頸部周圍的肌肉收縮來維持這個(gè)姿勢(shì)，肌肉處于緊張狀態(tài)，時(shí)間久了肩頸容易僵硬酸痛，對(duì)頸部傷害很大。

劉剛還解釋道，正常情況控制頸椎的肌群處于動(dòng)態(tài)平衡狀態(tài)，當(dāng)長期反復(fù)低頭使頭顱重心前移時(shí)，頸后肌群因需牽拉前移頭顱而過度負(fù)荷。一大組肌群受到牽拉，肌肉平衡狀態(tài)被打破，肌肉下方可能出現(xiàn)條索樣、結(jié)節(jié)樣的改變，肌肉會(huì)非常僵硬，按壓會(huì)有明顯疼痛，漸漸地還會(huì)發(fā)生勞損。